단식1 독일에서 다이어트 하기 & 단식 후기 독일에서의 삶이 다이어트에 아주 적합하다. 06:30 기상해서 옷 벗고 몸무게 재기 및 밥솥에 밥 짓기 07:00 씻고 나와서 아침, 점심 도시락 만들기 07:30 아침과 비타민 먹고 커피 마시기 08:00 출근 12:00 오피스에서 점심 도시락 먹기 17:30 퇴근후 걸어서 헬스장 걸어가기 18:00 헬스장에서 운동하기 19:30 마트에서 다음날 먹을거 장보고 집 걸어가기 20:30 집에서 청소하고 샤워하고 할 거 하기 22:30 기절 처음에는 저녁을 안 먹어서 배가 고팠는데, 저녁을 먹자니 잠을 너무 빨리자서 속이 더부룩했다. 시간이 지나 적응을 하니 오히려 속도 편안한 느낌이 생기고 막상 운동을 하고나면 배가 안 고파진다. 그리고 매일 아침에 몸무게를 재는데, 이때 재는게 전날 먹은 수분들이 다 빠.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
